某某医院肿瘤科门诊候诊处，张阿姨和李阿姨闲聊起来。 张阿姨 李姐，我听隔壁邻居王大姐说辅酶Q10可以抗癌，是神药，她买了好多，我也想着要不要买一些？ 李阿姨 我怎么没有听说过，是不是骗人的啊，最近这种保健品谣言可多了，张阿姨你可千万不要上当呀！ 张阿姨 王大姐不会骗我的，她说辅酶Q10可以保护心脏、抗氧化、抗衰老，是抗癌的良药。她知道我得了乳腺癌，让我去买一些来吃吃。 李阿姨 真的吗？这么神奇。 辅酶Q10是何方神圣？有怎样的功效，真的可以抗癌吗？乳腺癌姐妹能不能吃呢？接下来小爱为姐妹们答疑解惑~ 辅酶Q10是什么？ 辅酶Q10于1948年被发现，是人体必需的化合物，它还有一个更加通俗的名字，维生素Q，因此可以简单理解为，辅酶Q10是一种维生素。它是人体细胞中天然存在的一种成分，对细胞代谢起到重要调控作用，参与细胞能量的产生，维持各种细胞的正常生理活动。所以在能量消耗较多的器官内，辅酶Q10的浓度较高，如心脏、肝脏、肾脏和胰腺内，其中“人体发动机”——心脏中浓度最高。 其实，姐妹们自身就可以合成辅酶Q10，而且人体所需的辅酶Q10的量，有3/4都是自身合成得到的，剩下的1/4来自于日常饮食补充。辅酶Q10主要存在于牛肉、猪肉和鸡肉等肉类、沙丁鱼、秋刀鱼等鱼类、动物内脏、菠菜、西兰花、豌豆等蔬菜和橙子、草莓、苹果等水果中，另外小麦、黑麦等全谷物食物中也存在。 辅酶Q10真的是保健神药吗？ 辅酶Q10到底有哪些功效呢？真的如王大姐所说，是保健神药吗？ 保护心脏，改善心脏疾病 辅酶Q10能够有效提高心肌功能，改善心血管疾病。研究表明，由于人体心脏中含有辅酶Q10的量最多，因此，当人体辅酶Q10的量减少至75%以下时，心脏会因为缺乏辅酶Q10而出现功能异常。另外有报道称，超过75%的心脏病患者在服用辅酶Q10后，病情得到明显缓解，极大地降低了猝死的风险。我国《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》以及其他权威指南共识中都提到，可以将辅酶Q10作为心肌炎等心脏疾病的辅助治疗手段，能够有效改善不适症状[1]。 清除自由基、抗氧化、增强免疫力 辅酶Q10可以清除自由基，有强大的抗氧化作用，其抗氧化能力是维生素E的50倍，可以保护细胞的健康，使细胞免受自由基的损害。另外有研究表明，皱纹的增加与辅酶Q10的含量有关，如果人体内辅酶Q10的含量越低，皮肤越容易老化，皱纹也会越多。 除了抗氧化能力外，辅酶Q10还能够增强免疫系统的能力，增强身体抵抗力。我国《保健食品原料目录》中纳入了辅酶Q10，并明确指出辅酶Q10具有增强免疫力和抗氧化的功效。 调节血脂 辅酶Q10能够起到很好的调节血脂作用。一方面，辅酶Q10能够降低人体低密度脂蛋白的水平，从而有效防止脂质在血管内膜形成动脉粥样硬化斑块。另一方面，辅酶Q10能够提高高密度脂蛋白活性，像“清道夫”一样，及时清除血管内壁形成的垃圾、斑块等，调节体内血脂水平，有效预防动脉粥样硬化的形成。 乳腺癌姐妹可以吃吗？ 辅酶Q10对人体好处多多，我们乳腺癌姐妹可以吃吗？小爱带着姐妹们一起看看科学研究是怎么说的吧~ 2019年，美国《临床肿瘤学杂志》上发表的SWOG S0221研究相关数据中提到，有过且治疗过程中服用辅酶Q10的乳腺癌患者，与未服用过辅酶Q10的乳腺癌患者相比，复发转移风险高75%，总体死亡风险高104%[2]。因此，无论是复发风险还是死亡风险，服用辅酶Q10的乳腺癌患者都较高，这无疑意味着，服用辅酶Q10会促进乳腺癌的复发！ 接着，2021年，美国《癌症研究》杂志上发表了一项关于辅酶Q10促进三阴性乳腺癌转移的可能机制研究[3]。阐述了为什么辅酶Q10会促进三阴性乳腺癌的转移。该研究发现了与三阴性乳腺癌转移密切相关的基因PDSS1，而这个基因会导致辅酶Q10的水平上升，从而激活下游转移通路，促进三阴性乳腺癌的转移。 但是，也有研究表明，如果乳腺癌患者每天补充100mg的辅酶Q10，可以增强体内的抗氧化物水平，增强身体抵抗力，降低肿瘤标志物的水平，有助于乳腺癌的恢复。 看到这，姐妹们或许有点晕，怎么有研究是辅酶Q10促进乳腺癌复发，但是有研究又说辅酶Q10能够增强身体抵抗力呢？其实，辅酶Q10是一把双刃剑，乳腺癌姐妹到底能不能吃辅酶Q10，还需要更多的临床研究数据，让我们一起期待更多的临床研究成果告诉我们答案吧~ 因此，小爱想提醒姐妹们，无论是否吃辅酶Q10，吃多少，吃多久，都要在医生的指导下进行，不可以自己想吃就吃，想停就停。另外，姐妹们也需要明白，只要每天均衡饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，其实是能够达到人体所需的辅酶Q10的量的，无需过多担心。最后，小爱还想“啰嗦”一句，一定要遵医嘱服用药物，不可自作主张。 参考文献 ： [1]《成人暴发性心肌炎诊断与治疗中国专家共识》 [2]Dietary Supplement Use During Chemotherapy and Survival Outcomes of Patients With Breast Cancer Enrolled in a Cooperative Group Clinical Trial (SWOG S0221) [3]Yu TJ, Liu YY, Li XG, Lian B, Lu XX, Jin X, Shao ZM, Hu X, Di GH, Jiang YZ. PDSS1-Mediated Activation of CAMK2A-STAT3 Signaling Promotes Metastasis in Triple-Negative Breast Cancer. Cancer Res. 2021 Nov 1;81(21):5491-5505.
